Aromaterapia
Desintoxicación: Nuestros 5 mejores consejos
Comienza la primavera en forma con aceites esenciales
Es cierto que el cuerpo se limpia constantemente por sí mismo: renueva las células y elimina las sustancias nocivas sin intervención externa. Sin embargo, el ejercicio, una alimentación saludable y tratamientos desintoxicantes pueden ofrecer un apoyo eficaz.
Aunque la medicina convencional sostiene que el cuerpo no genera “residuos” propiamente dichos, eliminar aditivos de alimentos procesados, así como depurar ácidos, toxinas y restos de medicamentos, puede resultar beneficioso para la salud.
Y no solo eso:
“Quienes se desintoxican regularmente no solo liberan su cuerpo de cargas dañinas, sino que también experimentan un profundo alivio mental y emocional.”
— Yvonne Bareiß, naturópata y formadora de PRIMAVERA
🌿Consejo 1: Limpieza primaveral para la piel
Como el órgano de desintoxicación más grande del cuerpo, la piel desempeña un papel esencial durante una cura depurativa. Masajes estimulantes con aceites orgánicos fortalecen el sistema inmunitario y activan el metabolismo. Saunas, exfoliantes y aceites corporales promueven la circulación y la regeneración celular.
Receta exfoliante corporal detox
Ingredientes:
- 125 g de sal marina fina
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1 fruta cítrica con cáscara sin tratar (limón, pomelo o lima orgánicos)
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25 ml de aceite de almendra dulce orgánico
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6 gotas de aceite esencial de limón (Demeter)
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3 gotas de aceite esencial de ciprés orgánico
Ralla la piel del cítrico y mézclala con la sal. Añade los aceites y mezcla bien. Aplica 2 cucharadas sobre la piel húmeda una vez por semana con movimientos circulares hacia el corazón. Enjuaga y deja que el aceite nutra la piel.
🌿 Consejo 2: Cuidado bucal y corporal con la técnica del “oil pulling”
En la tradición ayurvédica india, el enjuague bucal con aceite es un ritual de salud integral. Reduce el mal aliento, mejora la circulación de las encías y fortalece la regeneración celular.
El aceite de sésamo es el más utilizado por sus propiedades purificantes, y combinado con aceite de coco prensado en frío, constituye la base del Oral Comfort Oil Pulling bio de PRIMAVERA. Aceites esenciales de menta verde, jengibre, cardamomo y limón aportan efecto antibacteriano.
Cómo hacerlo:
En ayunas, coloca una cucharada de aceite en la boca y muévelo durante 10–20 minutos. Escúpelo en un pañuelo y tíralo a la basura. Luego, enjuaga con agua y cepíllate los dientes normalmente.
🌿Consejo 3: Compresa hepática con romero verbenona
El hígado, responsable de eliminar productos metabólicos, es clave en cualquier proceso detox. Además de evitar el alcohol y los alimentos ácidos, infusiones de cardo mariano y diente de león favorecen su función. Una compresa tibia de romero potencia la desintoxicación.
Receta compresa hepática:
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100 ml de aceite de sésamo orgánico
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4 gotas de aceite esencial de romero verbenona orgánico
Calienta ligeramente la mezcla, aplícala sobre un paño húmedo y colócalo sobre el costado derecho del abdomen. Cubre con una toalla seca y aplica calor con una bolsa térmica durante 20–30 minutos, preferiblemente por la noche.
🌿Consejo 4: Gárgaras protectoras para la garganta
Hacer gárgaras reduce la carga microbiana en la boca y garganta y previene infecciones respiratorias.
Receta solución para gárgaras:
Ingredientes:
- 100 ml de agua de menta orgánica
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7 gotas de aceite esencial de cajeput
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7 gotas de aceite esencial de limón orgánico
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Añade una cucharadita de esta mezcla a un vaso de agua y haz gárgaras una vez al día. También puedes usar el enjuague Oral Comfort de PRIMAVERA, listo para usar.
🌿Consejo 5: Respirar profundamente para cuidar los pulmones
Los pulmones nos proveen de oxígeno y eliminan el aire usado — unas 20.000 respiraciones al día. Aceites esenciales como hinojo amargo, ravintsara o eucalipto globulus protegen el tejido pulmonar frente a contaminantes.
Agrega 1–2 gotas de aceite esencial en 2 litros de agua caliente e inhala el vapor durante 5 minutos.
También puedes aplicar el spray Cold Comfort sobre tu mascarilla y dejar secar para disfrutar de un efecto purificante.