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Firm skin, calm mind: Detox and meditation
Los aceites esenciales facilitan la desintoxicación efectiva y nos ayudan a sobrellevar mejor los tratamientos de ayuno o a alcanzar nueva serenidad durante la meditación. Aquí están los mejores consejos para quienes quieran comenzar ahora. Lo especial de los aceites esenciales es que siempre tienen un “efecto doble”: actúan tanto en el cuerpo como en la mente. Y: desintoxicarse con aceites esenciales no requiere ningún equipo especial.
«La lista de aceites esenciales con efecto depurativo es larga. Solo los cítricos son varios: el pomelo activa y tonifica la piel, la naranja refuerza el sistema inmunológico y da confianza en uno mismo, el limón estimula el metabolismo celular y activa la mente», resume nuestra querida experta en aromaterapia Anusathi Thumm.
Essential oils nunca deben usarse puros, sino siempre mezclados con un aceite neutro como sustancia portadora, por ejemplo, aceite de almendra o de sésamo prensado en frío, y en dosis moderadas. En combinación con aceites de cuidado orgánicos, estas aplicaciones pueden apoyar eficazmente las curas de desintoxicación, facilitando la eliminación de sustancias no deseadas, estimulando la renovación celular y activando los poderes de autocuración del mayor órgano de desintoxicación del cuerpo humano: la piel.
Mientras un masaje adecuado con un aceite corporal casero ayuda a eliminar el líquido linfático y estimula el metabolismo, los aceites aromáticos absorbidos por la piel también tienen un efecto positivo en nuestro estado de ánimo. Dependiendo del perfil del aceite esencial utilizado, este puede ser calmante, estimulante o elevador del ánimo.
Lámpara aromática, baño de vapor, baño de pies: la desintoxicación puede ser muy variada
Desintoxicarse con aceites esenciales no requiere ningún equipo especial. Un baño de pies depurativo se puede hacer en cualquier bañera. Lo que muchos no saben: el cuerpo elimina toxinas de manera especialmente efectiva a través de las plantas de los pies. Los baños de vapor con aceites esenciales son ideales para la piel del rostro. Al usarse en una lámpara aromática, los preciosos aceites esenciales tienen un efecto calmante sobre la mente y ponen en marcha procesos internos, por ejemplo, para la reorientación personal.
Exfoliante corporal detox casero
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10 ml de Aceite de Almendra Dulce orgánico
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2 cucharadas de azúcar moreno
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3 gotas de Pomelo org.
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2 gotas de Lavanda Fine org.
Mezcla el pomelo, la lavanda y el aceite de almendra. Añádelo al azúcar y mezcla bien. Aplica sobre la piel húmeda y masajea con movimientos circulares. Enjuaga y seca con palmaditas, dejando que el aceite de almendra permanezca sobre la piel y la nutra después del baño. Una ducha alternando agua caliente y fría también mejora la circulación y tonifica la piel.
Aromaterapia con envolturas de hígado y ayunos
Como órgano central de desintoxicación, el hígado juega un papel importante. Ya sea durante una cura detox, ayunos o simplemente entre medias: la mejor manera de apoyarlo eficazmente es masajearlo con aceite de sésamo y romero verbenona. El aceite de sésamo se usa tradicionalmente en diversos tratamientos ayurvédicos o de ayuno. El aceite esencial de jengibre también estimula la digestión.
Compresa para desintoxicación o ayunos
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50 ml de Aceite de Sésamo orgánico
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5 gotas de Romero Verbenona org.
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5 gotas de Jengibre org.
Mezcla los aceites esenciales en el aceite de sésamo y remueve. Aplica el aceite detox bajo el arco costal derecho. Empapa un paño en agua caliente, escúrrelo bien y colócalo sobre el arco costal. Luego cúbrelo con una toalla seca y mantén el calor con una bolsa de agua caliente o una almohadilla de huesos de cereza. Tómate un descanso para dar un respiro a tu cuerpo. El aceite detox también puede aplicarse regularmente durante un mes después de las comidas o por la noche para apoyar la función hepática.
Anusathi señala otro aspecto: “El aroma intenso de esta efectiva receta de envoltura hepática no debe subestimarse. Se siente el poder de la planta al masajearla. La secuencia consciente de descanso nos permite mirar hacia nuestro interior.”
Mejor perseverar en los ayunos
Durante el ayuno, especialmente al principio, uno puede sentirse cansado y sin energía. Si te cuesta mantenerlo, la naturaleza puede ser un buen apoyo. El aceite esencial de laurel ayuda a sobrellevar los cambios y estimula el flujo linfático. El aceite de cedro da fuerza, y el pomelo aporta ligereza.
Aceite “resistencia” para ayunos
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30 ml de Aceite de Almendra Dulce orgánico
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5 gotas de Laurel org.
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5 gotas de Pomelo org.
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3 gotas de Cedro org.
Masajea la mezcla alrededor del plexo solar y la zona lumbar cada mañana y noche si es posible.
Aceites esenciales para la meditación
En nuestro mundo acelerado, a veces es beneficioso calmarse completamente y reconectarse con nuestro interior. La meditación, con milenios de tradición, ayuda a lograr este estado.
«Los aromas de los aceites esenciales pueden elevar rápidamente nuestra conciencia a un nivel superior», comenta Anusathi desde su experiencia.
Por su poder transformador: incienso, sándalo orgánico o hisopo org. Si deseas tenerlo listo para usar, puedes recurrir a la serie Yoga Flow, con fragancia frutal de mirto, pomelo y sándalo, que tiene efecto clarificante y purificante. También es adecuado: el Space Clearing Organic Room Spray, con fragancia picante y ácida, que purifica el ambiente.