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Fragrances for inner balance
Cada segunda persona en Alemania se siente mentalmente sobrecargada con regularidad. Por ello, los métodos naturales para el autocuidado y la reducción del estrés están de moda. Los aceites esenciales pueden apoyar de manera efectiva los rituales de conexión con uno mismo, como el yoga o la meditación, para relajar el sistema nervioso y calmar la mente. Especialmente en combinación con la meditación, ejercicios de respiración o breves rituales de relajación en la vida cotidiana, los aceites esenciales naturales pueden ayudar a reencontrar tu propio centro.
La aromaterapia ofrece una introducción accesible al autocuidado, especialmente en tiempos desafiantes. Es sencilla, versátil y actúa en dos niveles: físico y emocional. Estudios científicos han demostrado que ciertas moléculas aromáticas estimulan la liberación de neurotransmisores como la serotonina y las endorfinas, por lo que no solo pueden mejorar el estado de ánimo, sino también reducir los niveles de estrés.
Poder natural para el alma: cedro, alerce y pino de montaña
Además de los clásicos «aceites relajantes» como la lavanda o la mandarina, los aromas amaderados y de agujas están cobrando cada vez más importancia, especialmente cuando se trata de fuerza interior, arraigo y estabilidad emocional. Tres aceites esenciales han demostrado ser particularmente efectivos:
Cedro del Himalaya orgánico
El aroma de la protección y el arraigo
El cedro del Himalaya desprende un aroma cálido y ligeramente balsámico que tiene un profundo efecto calmante y transmite sensación de seguridad interior. En aromaterapia se considera un «ancla convertida en aceite»: proporciona estabilidad en tiempos turbulentos, fortalece los nervios y ayuda a concentrarse en lo esencial.
Consejo de aplicación: Añade 1-2 gotas de cedro del Himalaya a una lámpara de fragancia o úsalo con un aceite base neutro para masajear el abdomen en casos de inquietud interior, especialmente por la noche.
Pino de montaña org.
Mente clara, respiración libre, nueva fuerza
El aroma fresco del pino de montaña tiene un efecto fortalecedor, liberador y clarificador. Apoya las vías respiratorias, vitaliza el cuerpo y también ayuda a lograr mayor claridad y visión. Especialmente en momentos de cansancio, agotamiento o confusión mental, el pino de montaña actúa como un soplo de aire fresco que ordena los pensamientos.
Consejo de aplicación: Añade 2 gotas de pino de montaña a un cuenco con agua caliente e inhala el vapor; ideal para una breve rutina matutina o después de largos periodos frente a la pantalla.
Alerce org.
Confianza y seguridad desde el bosque
El aceite esencial de alerce, con su aroma fresco, resinosa y amaderado, tiene un efecto alentador y aporta luz a nivel espiritual. Fortalece la confianza en uno mismo, especialmente en fases de inseguridad o dudas, como un paseo espiritual por el bosque en formato de aceite. Por eso también forma parte del Soul Caress Power Concentrate.
Consejo de aplicación: Ideal en bajones emocionales: coloca 1 gota de alerce sobre un paño aromático, inhala profundamente y siéntete renovado.
Roll-On DIY: coraje y confianza
10 ml de aceite de jojoba orgánico
2 gotas de cedro del Himalaya org. o Cedar Wood org.
5 gotas de naranja org.
Botella Roll-On vacía (10 ml)
Coloca las gotas de aceites esenciales en la botella vacía y rellena con el aceite de jojoba. Cierra bien con la bola del Roll-On y agita suavemente. Aplica en las plantas de los pies o en los puntos de pulso según sea necesario.
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